[ PDF / Epub ] ★ Finding Sisu: In Search of Courage, Strength, and Happiness the Finnish Way Author Katja Pantzar – Stg2bio.co

An Engaging And Practical Guided Tour Of The Simple And Nature Inspired Ways That Finns Stay Happy And Healthy Including The Powerful Concept Of Sisu, Or Everyday CourageForget Hygge It S Time To Blow Out The Candles And Get Out Into The World Journalist Katja Pantzar Did Just That, Taking The Huge Leap To Move To The Remote Nordic Country Of Finland What She Discovered There Transformed Her Body, Mind And Spirit In This Engaging And Practical Guide, She Shows Readers How To Embrace The Keep It Simple And Sensible Daily Practices That Make Finns One Of The Happiest Populations In The World, Year After YearTopics Include Movement As Medicine How Walking, Biking And Swimming Every Day Are Good For What Ails Us And Best Done Outside The Confines Of A Gym Forest Therapy Why There S No Substitute For Getting Out Into Nature On A Regular Basis Healthy Eating What The Nordic Diet Can Teach Us All About Feeding Body, Mind And Soul The Gift Of Sisu Why Finns Embrace A Special Form Of Courage, Grit And Determination As A National Virtue And How Anyone Can Dig Deeper To Survive And Thrive Through Tough TimesIf You Ve Ever Wondered If There S A Better, Simpler Way To Find Happiness And Good Heath, Look No Further The Finns Have A Word For That, And This Empowering Book Shows Us How To Achieve It


10 thoughts on “Finding Sisu: In Search of Courage, Strength, and Happiness the Finnish Way

  1. Diane S ☔ Diane S ☔ says:

    Ended up ill again, put back on Prednisone, sometimes I think I can feel my bones crumbling from all the steroids I have been prescribed over the last five years Anyway, always trying to find a different way of managing my flare ups, and so I am drawn to books that show people handling things in different ways SISUPronounced see su A Finnish concept that dates back to the 1950 s.A unique type of fortitude, of resilience, of not giving up in the face of a challenge, big or small, that anyone can develop.See, I needed some or all of that, and I quite enjoyed this book Much common sense but also some little things with big health benefits Cold water swimming for mental health and pain relief Well, I don t live where that is a possibility, I live near a river but not fond of river snakes so.I tried a cold , few minutes shower, I am very suggestible, and I think it helped a bit, made me feel relaxed anyway Will try again Good tips on diet, exercise, just moving, and much on a positive mental outlook I ll keep practicing, can t hurt and may help.


  2. Lieblingsleseplatz Lieblingsleseplatz says:

    Nordische Lebensweisheiten sind ja gerade im Trend Und kaum haben wir unser Heim hyggeliggemacht kommen die Finnen mit Sisu daher doch was steckt dahinter Ein weiterer Trend Wahre Lebensweisheiten Sisu der finnische Weg zu Mut, Ausdauer und innerer St rke..das klingt nach der ultimativen, universellen Antwort auf all unsere Fragen Und ich dachte das w re 42, egal Doch was k nnen wir wirklich von den Finnen lernen Das Buch ist autobiographisch de Geschichte von Katja Pantzar, die nach Finnland zieht und sich dort erstmal erstaunt und staunend mit der finnischen Lebensweise konfrontiert sieht.Im Prinzip ist ein Pl doyer an die Einfachheit Back to the roots Wunderbar einf hlsam bringt uns die Autorin alte Weisheiten wieder ins Ged chtnis Am allerbesten hat mir der Abschnitt ber Literatur als Rettungsanker gefallen Weniger ist mehr Ohne all den Ballast, den wir mit uns herum schleppen und um uns horten lebt es sich leichter, freier Eigentlich wissen wir das ja, oder Aber denken wir auch daran Mich hat das Buch zum Nachdenken angeregt Heute beim Spaziergang mit Hund und Tochter habe ich meine Umwelt anders wahr genommen Bewusster Ich vergebe 4 von 5 Lieblingslesesessel f r ein Buch, dass mir zwar nicht unbedingt neue, bahnbrechende Erkenntnisse geliefert hat, aber auf am sante Weise die Lebensweisheiten aus dem Norden n her gebracht und mich ein wenig zum Umdenken gebracht hat.


  3. Temi Panayotova Temi Panayotova says:

    Most boring book I have ever read on this topic Except the pretty cover, there is nothing interesting about it


  4. Lauris Leseecke Lauris Leseecke says:

    Autor Katja PantzarVerlag Bastei L bbeGenre LifestylePreis 20,00 Seitenzahl 256 SeitenVielen Dank an Bastei L bbe f r das zur Verf gung gestellte Rezensionsexemplar KlappentextSisu nennen Finnen die Haltung, auch in schwierigen Situationen den Mut zu bewahren und auf die innere St rke zu vertrauen Als Katja Pantzar nach Finnland zog, stellte sie auch schnell fest, dass die Menschen dort eine ganz besondere, zupackende Einstellung zum Leben haben Neugierig machte sie sich auf die Suche nach dem Geheimnis von Sisu Sie spricht mit Wissenschaftlern, Aktivisten und Freunden ber die nordische Lebensweise, springt wortw rtlich ins kalte Wasser und stellt fest, dass man nackt die besten Gespr che f hren kann So weckte sie auch ihr eigenes Sisu und erkl rt nun, wie wir alle dank Sauna, Liike on L ke Bewegung als Medizin und einfacher Ern hrung nicht nur ges nder, sondern auch gl cklicher leben k nnen.Inhalt und meine MeinungDer Ratgeber, Achtgeber SISU von Katja Pantzar soll vermitteln, wie man sich im Alltag mit kleinen Schritten, die finnische Lebensweise ein St ckweit erlernt und man so, zu mehr Achtsamkeit, Mut und innerer St rke findet.Katjar Pantzar ist urspr ngliche Kanadierin aber mit finnischen Wurzeln und so hat sie beschlossen, ihren Wurzeln nach zu gehen und nach Finnland auszuwandern.Urspr nglich geplant waren vielleicht zwei Jahre, nun verbringt sie ihr Leben dort und zeigt wie sich ihr Leben gegen ber ihrem alten, in Vancouver, ver ndert hat Wie sich ihre neue Lebensweise auf ihren K rper und Geist positiv ausgewirkt hat Denn Katjar Paantzar litt lange unter Depressionen, ausgel st durch unterschiedlichste ngste, Stress und einem ungesunden Lebensstil.Ihre Geschichte ist nicht nur deshalb so besonders, weil sie nach Finnland ausgewandert ist, was an sich schon ein bemerkenswerter und unglaublich mutiger Schritt ist, sondern wie sich selbst mit diesem Thema so sehr auseinandersetzt und nicht nur Fakten erz hlt sondern nebenbei ihre eigene Geschichte.In den einzelnen Kapiteln werden daher unterschiedliche Themen behandelt, wie zum Beispiel was Sisu eigentlich bedeutet, wie gesund saunieren ist, wie uns die Natur heilen kann und auch wie die Ern hrung zu einem gesunden, geistlichen Lebensstil beitr gt und viele, weitere Themen.Die Gestaltung des Buches, ist einfach nur wundersch nn Nicht nur das Cover hat mich sofort angesporchenn, sondern besonders und vor allem die Bilder im Inneren, die Bilder aus Finnland zeigen und Einblick geben auf eine der wundersch nsten Landschaften und ja nach diesem Buch m chte ich definitiv mal nach Finnland Katjar Pantzar behandelt sehr ausf hrlich jede der einzelnen Themen in den Kapiteln und schildert neben vielen Fachmeinungen auch ihre eigene Geschichte Das ist, was mir besonders gefallen hat, es ist nicht nur ein Sachbuch oder Ratgeber sondern gleichzeitig eine wahre Schilderung und zeigt, dass man mit ein bisschen Mut, sein komplettes Leben umkrempeln kann zum Positiven Mich hat das Buch unglaublich inspiriert und ich werde bestimmt den einen oder anderen Tipp mit in meinen Alltag nehmen Viel mehr kann ich euch auch eigentlich gar nicht zu diesem Buch erz hlen, sondern euch nur ans Herz legen euch das Buch mal anzuschauen, es zu lesen und einfach zu genie en Denn das ist genau das, was ich auch gemacht habe Mich mit einer Tasse Tee oder Kaffe in den Gartenstuhl verzogen und in diesem Buch gest bert und gleichzeitig selber ein bisschen SISU getankt.


  5. Lada Moskalets Lada Moskalets says:

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  6. Natalie Natalie says:

    Biking A Good Way to Avoid Drunks and Those in Need is the proper title of this book This is by far the worst self help book I have ever read including the classist mess that is Hygge The Danish Art of Happiness which was written by a television actress Descriptions of people all follow the same format name, occupation, physical description and the rest of the writing is just as formulaic The chapters are poorly organized and often veer into strange directions In the chapter Pedaling to Happiness and Heath there is a weird unconnected section about Finnish people being reserved that then goes even off the rails with bits about Michael Moore, education, and libraries She has interesting people to interview but Pantzar s personal narrative often clouds over cultural information that is far interesting Most importantly the advice given by Pantzar in this book is, at times, dangerous Large parts of the book are incredibly ableist, classist, and show a deep misunderstanding for what life is for people with chronic mental health issues Pantzar says that she has suffered from depression in the past As a member of the mental health community, I feel for her But as a reader of her book I find that she lacks a deeper understanding of the illness On page 167 she talks about how a medical professional in Finland suggested she get off her anti depressants and try movement instead On the next page she legitimately uses the phrase security blanket in pill form That may be all well and good for someone in a mild bout but Pantzar advocating for movement over medicine is dangerous and irresponsible She clearly does not feel the need to address people with serious mental health conditions in Finland She clearly does not feel the need to address people who desperately need the medication that they are on because regardless of how many trees they see or healthy meals that they pack there is still the weight of depression on their every movement She clearly does not feel that she should concern herself with those of us who don t fit into her Finish Way Her prejudices are all the interesting when you notice that Finland has higher suicide rates than the United States, Canada, Norway and Sweden in 2016 We see Pantzar s flippant attitude towards chronic mental health problems again on page 91 when talking with research professor Liisa Tryv inen who is quoted as saying, nature can help in the prevention of certain diseasestreating symptoms of mild depression The key words here are simple and mind but Pantzar later refers to that same bit of advice for severe problems Now where did my title for this review come from From Pantzar herself In a chapter about biking she actually talks about her friend Tiina who is quoted as saying on page 157, if you sit in a tram or a bus, there may occasionally be a drunk or someone less than pleasant to contend with She later contradicts herself about being in an isolated metal box My idea of a perfect hell would be interacting with anyone who is so afraid of people who may have an addiction problem or other needs so much I love biking but I don t bike to avoid people in need and the idea that anyone would include that as a reason makes me ill For Pantzar it is clear that sisu is a purely physical thing She talks about how the only way to have a strong mind is to have a strong body How do I know this Because she talks about winter swimming than she does about actually over coming challenges or standing up for causes that she believes in That is, until it comes to her book itself Then sisu is allowed to be something This was supposed to be a book about the Finnish idea of courage and resilience but even then it must include the painfully boring and over used chapter about Scandinavian minimalism That has nothing to do with courage Also, it is an aesthetic choice that often makes the world less cozy and utilitarian Frankly, I think it would take sisu in Finland to not adhere to minimalist pressures and boring style guides Shopping smart does not mean shopping without personality After talking a bit about this book with a friend who has spent extensive time in Finland I would like to encourage all readers to find another book on the topic.


  7. Teguh Affandi Teguh Affandi says:

    Jepang punya Ikigai, dan sekarang kita kembali dikenalkan dengan istilah Finlandia, Sisu Secara sederhana adalah ketahanan dan keinginan untuk terus menguji diri sendiri Salah satu contoh kasusnya adalah berenang di kolam dingin, es, saat musim dingin Tampak sangat tidak masuk akal, dan sia sia Tapi dari kebiasaan ini pula, kita seperti ditampar bahwa batas maksimal manusia itu tidak ada Dan dengan terus menantang diri sendiri, kita akan tahu bahwa tidak ada yang tidak mungkin di manusia Dan ternyata, berenang di kolam dingin juga memiliki manfaat secara kesehatan.Selain berenang di musim dingin, rahasia bahagia orang Finlandia adalah dekat dengan alam, bergerak sepeda, mengatur makanan, dan hidup minimalis.KAlau tidak ada penutup bab, soal temukan sisu mu, buku ini akan tampil sebagai curhatan panjang Untung penutup ini menyelamatkan, bahwa kita harus menemukan sisu sendiri Apalagi INdonesia, nyari sugai bersih aja susah, apalagi nyari sungai buat berenang saat musim dingin Keeekeee.


  8. Paula Paula says:

    I enjoyed reading about sisu and the various explanations on the word Since the Finns are known to be one of the happiest populations in the world it s worth taking a look at their simple life style and maybe even trying something new such as winter biking Another fun fact about Finns they are the world s leading book borrowers, with 67 million books borrowed a year from the public library system.


  9. Michelle Michelle says:

    Coming from a Finnish parent I was interested to read this book for not only wanting to know about my heritage but to see whether I see similarities within my own family and the Finnish community and Sisu.Sisu is a totally different concept from hygge it is about endurance and perseverance and getting outside amongst nature and being active for a healthy mindset I have never been to Finland but when the author described the Finnish people and their habits I saw that in my own family and community here with their determination, hands on approach to life, getting things done and being part of nature wherever that is getting out walking everyday or camping when they can The author has done a lot of research into this concept of Sisu and how we can bring a little Sisu into our own lives so we can have a healthy mind and learn to endure whatever life may throw at us in a healthy way I really wanted to learn about this concept and the Finnish way of life after reading this book and I can see how Sisu is a way of life not something you learn.


  10. Rebecca Rebecca says:

    I m always keen to read books about Finland and I was really excited to read this one I enjoyed learning about several aspects of Finnish culture that relate to Sisu and I feel like a lot of these things can easily be implemented in my own life I think the one thing I found a bit off putting in this book is that the author is often comparing the Finnish lifestyle to the North American lifestyle and seemed heavily biased towards Finland Other than that, I thought the book was really interesting and it gave me good insight into some aspects of Finland.